כולנו מכירים את המשפט נפש בריאה בגוף בריא, וגם את המשוואה אימוני כושר = גוף חטוב. דרך אחת לייצר גם מראה מרשים וגם בריאות מנטלית משופרת היא להירשם לחדר כושר (וכמובן לא רק להירשם אלא גם להגיע אליו באופן סדיר…). דרך נוספת, נוחה יותר ומשתלמת יותר מבחינה כלכלית, היא לבצע פעילות גופנית בבית. אמנם אי … המשך לקרוא איזה ציוד ספורט יאפשר לכם לשמור על כושר גם בבית?